如何把 Gemini 对话导出为 Markdown

为什么要从 Gemini 导出

很多研究都是从 Gemini 开始的：比较几种方案、总结一份长文档、规划一次旅行或一个项目。如果你用 Markdown 记笔记，无论是在 Obsidian、Git 仓库还是普通文件夹里，你都会希望这些对话也能保存在那里，并保持原有结构。Gemini 和 Google 自家的应用绑定得很紧，所以它的导出选项都指向 Google 文档和 Gmail，而不是一个你可以随处保存的文件。

自带的方法

每条 Gemini 回复下面都有一个分享和导出（Share and export）按钮。截至 2026 年 10 月，它提供这样一些选项：

• 导出到 Google 文档，在你的云端硬盘中新建一个包含该回复的 Google 文档；
• 在 Gmail 中起草，部分回复提供，会新建一封包含该回复的邮件；
• 对话的公开分享链接。

可用的选项取决于回复内容和你的账户类型。它们一次都只能处理一条回复。用这种方式把一段长对话导出到 Google 文档，会得到每条回复一个文档，不含你的提问，而且 Google 文档也不是 Markdown。你还得逐个下载这些文档再转换格式。

另外还有 Google Takeout，它可以在完整下载你的 Google 数据时包含 Gemini 活动记录。相关教程说要选择我的活动，然后只选 Gemini 应用这一项。得到的是 HTML 或 JSON 格式的活动日志，内容取决于你的活动设置，也有人反映文件不完整或是空的。这是用于备份的途径，不适合保存单个对话。

手动的方法

如果只是一段对话：

1. 点击每条 Gemini 回复下面的复制按钮。复制出来的文本会保留大部分格式。
2. 把每条回复粘贴到编辑器里的文件中。
3. 选中并复制你的每条提问，粘贴到它所产生的回复上方。
4. 加上 ## 我 和 ## Gemini 这样的标题，把各部分分开。
5. 用 .md 扩展名保存文件。

这样可行，但只要对话超过几轮就很慢。很容易漏掉某条提问，表格有时也会变成需要修改的纯文本。

用工具一劳永逸

一个替你复制的按钮，就是一个小小的用户脚本：几行在 gemini.google.com 上运行的 JavaScript。它从页面读取对话，按顺序保留你的提问和 Gemini 的回复，把标题、列表、表格和代码转换为 Markdown，再把结果下载为一个 .md 文件。

ScriptPanda 是一个 Chrome 扩展程序，能根据日常语言写的请求构建这样的用户脚本。在一段 Gemini 对话上打开它的侧边栏，粘贴本指南末尾的请求，它就会编写这个工具并安装到页面上。之后你打开的每段 Gemini 对话上都会出现这个按钮，以后你还可以让 ScriptPanda 修改它，比如用对话标题给文件命名，或者加上日期标题。

导出不使用 AI，所以点击按钮不会消耗你套餐里的任何请求。只有构建和修改工具才会消耗。

如果你使用多个助手

很多人会把 Gemini 和 ChatGPT 或 Claude 搭配使用。相关指南会为这些网站构建同样的按钮。在每个请求里要求相同的分节标题，你导出的所有对话就会是同一种格式，之后搜索和比较都更方便。

该选哪种方法

• 把一条好回复存进 Google 文档：使用分享和导出，然后选导出到 Google 文档。
• 完整存档：用 Google Takeout，并接受它的一些怪毛病。
• 经常把整段对话存成 Markdown 文件：添加这个按钮。

局限

这个工具导出的是当前标签页中打开的对话，依据的是 Gemini 在页面上渲染出的内容。它无法导出你没有打开的对话，也不能在后台或定时运行。图片和上传的文件会以引用的形式出现，而不是文件本身，生成的图片也不会被下载。如果 Google 改了 Gemini 的布局，按钮找不到消息了，在页面上打开 ScriptPanda，说明哪里坏了，让它针对当前页面修复工具。文件会像普通下载一样保存在你的电脑上，导出本身不会向任何地方发送任何内容。